ランニングやウォーキングを始める時に具体的な距離や、時間を知りたいですよね。
日々の努力の小さなご褒美の中には「達成感」という喜びがあります。それを感じる上でも必要なものがアイテムがアプリ。
頑張った自分の記録やデータが残せるものや、ランニング仲間を作ることのできる場所、走る時間をより有意義な時間にするもの、走った頑張りがお小遣いになるものなど、他ではあまり紹介しないちょっと変わったアプリを紹介していきます。
シリアスランナー向けというより、少し健康志向型のランナーさん向けのアプリとなってます。
どれも楽しくランニングを続けるために、あると嬉しいものを厳選しましたのでご覧ください。
では、見ていきましょう！
１、定番！無料ランニングアプリ
Nike Run Club
Adidas Running
Runkeeper
この３つはランニングを継続して楽しむためにマストなアプリです。
走行距離や平均ペース、心拍数やランニングコースを表示してくれます。
画面の見やすさ、機能や各社のサービス内容に多少の違いはありますが、どれを選んでも間違いのないアプリとなっています。
日々のランニングの成果が残せるため、日記代わりになるど定番のアプリです。
全て取り込んでみて、お気に入りを選ぶもよし、自分の好きなメーカーを取り込むもよし。少なくてもどれか一つは利用してみましょう！
1年前の自分を振り返り、「あの時はこれしか走れなかったな」とか、「このスピードが限界だったな」などなど、あの時より成長した自分がいることに感動を覚えられます。
他にも各社、セール品のお知らせや、ポイントによる会員ランクアップシステムなどを取り入れていますので、全てチェックしておいて損はないでしょう。
取り込んで自分のデータを入力し、さっそく走り出してみましょう！
２、キョリ測
どのルートを走ればいいかわからない、あそこまで走ってみたいけど、距離がわからない。アップダウンはあんまりない方がいいなぁ。ここを１周したら何kmくらいあるのだろう。
このようなルート・距離などの悩みを解決してくれるアプリがこちらになります。
距離の測定も細かいところまで簡単にでき、その距離を走った時のカロリー消費量も教えてくれます。
初心者のみならず、上級者の方も疲労回復ランなどの際にいつもと違ったコース設定をして、心身ともにリラックスするためにももってこいです。
３、Runtrip
ラントリップジャーナル。全国のランナーと繋がったり、一緒に走る仲間に出会える、ランナー専用SNS。
初心者〜上級者、老若男女問わず、たくさんのランナーさんが集まり、お互いに「ナイスラン！」を送りあえる。そんな素敵なコミュニティ。
楽しく走り続けるために同じ趣味を持つランニング仲間がいるととても励みになりますし、日本中に友達もできるかもしれません。
ランニング仲間が欲しい、どんな練習をしているのか知りたい、故障したらどうすればいい？など様々な情報を仲間に教えてもらえるこのアプリはとても人気。
ランニング記録をアップすればいろいろな人から「ナイスラン！」などメッセージをもらえたりします。
いつか地方の大会に出てみたいと思った時にも各地に仲間がいるとそこであったり、一緒に走ったりすることも可能にする。そんなアプリです。
もちろん、人と会うのは苦手かもという方は、オンラインだけの繋がりでもOK！ランナーさんには人見知りの方も多いですから、そうのような方にもとても馴染みやすくて、個人的にもとてもお勧め！
騙されたと思って初めてみてください。
楽しい仲間と喜びが待っていますよ。
4、Audible(オーディブル)
耳で聞く読書。プロのナレーターが朗読しているのでとても聴きやすく、家事をしながら、または通勤中などにも愛用できる優れものです。
走りながら本を楽しむ、好きな本屋、興味のある本を聞き語り、読書の時間を確保できないという方には一石二鳥。走っている時間を走るだけにせず、より有意義に。
オフラインでも使えるため、通信料を気にすることもありません。
30日間無料サービスを行なっているため(2ヶ月無料キャンペーンなども時々あります)、無料期間中だけお試しで聴いてみて、合わなければ解約すれば料金は発生致しません。無料期間中の解約でも無料で購入した1冊はそのまま継続して使用することができます。
↓無料体験はこちら↓
Audible無料サービス終了後は月額¥1,500となり、毎月1コインがもらえそのコイン1枚で、どんな本でも1冊購入することができます。この購入した本は解約をした後でも聴くことができます(解約方法も簡単です)。
月額¥1,500と聞くと、少し高額なように思われる方も少なくないかと思いますが、Audible内で1冊本を購入しようとすると概ね¥2,000〜4,000位しますので、「本を読むためだけに費やす時間」を、「何かしながら聞き流せる時間」に変えられると考えられればそこまで高価ではないのかもしれません。
特に、読みたい本はたくさんあるのだけれど、忙しくてなかなか読む時間を確保できない。という方には最適です。
本を読むためだけの時間を作ることが、なかなか難しい昨今ですからね。
毎月1冊。走りながら本を聴き、続きを早く聴きたくて次の日も走ったり歩いたりする。ということを続けると、いずれそれが日課となり、いつしか走る時間が習慣へと変わっていくことでしょう。
習慣にするまでが大変ですから、楽しく走るためのその手助けにもってこいですね。
５、トリマ
日々のランニングのみならず、日常生活から使えるこのアプリ。
万歩計とポイントサイトが合体したようなアプリで、歩いたり、電車や車で移動してもポイントを貯めることができ、それ以外にもアンケートに答えたり、ミッションをクリアすることでポイントが貯まったりします。
ランニングの場合、歩数と距離、ランニング以外でも通勤やお買い物などの移動でも距離や歩数がカウントされ、少しずつマイルが溜まっていきます。このマイルが溜まると、Amazonポイントや、nanacoポイント、現金、他多数のポイントやコンビニなどの商品券にも交換できるようになります。
毎日のその１歩１歩がポイントなどに替えられるとなると、自身へのちょっとしたご褒美をあげることができますね。
このような歩数でポイントが溜められるアプリは他にもいくつかありますので、同時に取り込んでおくと同じ１歩が倍に増えていきます。
そんなふうにランニングがお小遣い稼ぎにできるというのも楽しみの一つになるのではないでしょうか。
問題点もお伝えしておきます。
マイルを貯めるために広告を見なけらばなりません。その広告を見るために通信料が発生してしまいますので、広告を見るのはWifi環境下がお勧めです。
始める際にこちらの招待コード『JCVEVoOxE(全て英語)』を入力＆会員登録をすると５０００マイル(５０円相当)をもらうことができます。
おまけの２選
Coke on
コカ・コーラ社が運営しているアプリ。
こちらも歩数計の代わりになる上に、１週間の歩数目標を設定して歩くだけで、目標を達成するたびにスタンプがもらえます。
月曜日から金曜日までの歩数が対象になり、スタンプを１５個集めると、コカ・コーラ社の自動販売機で好きなドリンク１本と交換できます。
その他、様々なキャンペーンもありますので、それに参加しますと比較的スタンプも貯まりやすいです。
自動販売機で購入すると、高くつくイメージがあるぶん、得した気持ちになれます。
健康志向の日常生活でも利用できるところがいいですね。
ポケモンGOやドラゴンクエストウォーク
ランニンングやウォーキングにゲーム性を取り入れるのも面白くていいかもしれません。
このどちらかをやりながら、走ったり歩いたりしている方を本当によく見かけます。
気のせいかもしれませんが、年配の方はポケモン、少し若い方がドラゴンクエストをよくやっている印象です。
ゲームもランニングも同時に楽しむ。時代のながれに沿った楽しみ方ですね。楽しみ方は自由でいいと思います。
まとめ
ランニングを始めたい方や、初心者がランニングを継続するために厳選したアプリ５つを紹介いたしました。
ランニングは習慣になるまでが大変です。少しでも楽しく有意義な時間にしていただければと思います。
健康で、楽しく、若々しく、目標のある日々を過ごしましょう！
どうすれば自分自身が楽しく継続していくことができるか、それが大切です。それぞれの楽しみ方で習慣化を手繰り寄せましょう！
少しでもこの情報がお役に立てたなら幸いです。
ランニングのある素敵な生活を自分の人生に取り入れていきましょう！